Vi spiser mindre fisk og for lite vitamin D!

Vi spiser stadig sunnere, men får fortsatt i oss altfor mye salt og for lite fisk, viser Helsedirektoratets ferske rapport om utviklingen i det norske kostholdet. Rapporten viser at vi fortsatt spiser for lite grønnsaker, frukt, bær, grove kornvarer og fisk. Vi får også i oss for mye mettet fett og for lite kostfiber, samt enkelte vitaminer og mineraler.

Vi spiser mindre fisk enn før

Helsedirektoratet er bekymret for økningen i kjøttforbruket og nedgangen i fiskeforbruket. Vi spiser 7% mindre fisk nå enn hva vi gjorde for ti år siden, dette er en nedgang i årlig inntak fra ca. 50 til ca. 46 kilo per person. Helsedirektoratet anbefaler at man spiser fisk til middag to til tre ganger i uken, og gjerne at man i tillegg bruker fisk som pålegg. Kostrådet tilsvarer totalt 300–450 gram fisk i uken, og minst 200 gram bør være fet fisk.

Lavt inntak av solskinnsvitaminet

Inntaket av vitamin D er altfor lavt i mange aldersgrupper. Mange av oss har lave nivåer av vitamin D i blodet i vinterhalvåret, og eldre er spesielt utsatte. Vitamin D er viktig for normal beinbygning og tenner. Det er viktig å få i seg tilstrekkelig med vitamin D hele livet for å bevare skjelettet når du blir eldre. Vitamin D bidrar også til immunsystemets normale funksjon. Vitaminet er nøkkelen til kroppens immunforsvar som hjelper til å skru den på til rett tid. Test om du får i deg nok vitamin D her.

Rapporten slår fast at kostholdet er viktig både for å forebygge sykdom og for å fremme god helse.

Tenker du å komplementer kosten med ett tilskudd?

Ved å ta kun en kapsel VitaePro per dag kan du komplettere kosten din med antioksidanter, omega 3-fettsyrer, vitaminer og mineraler. Den nyeste ingrediensen i VitaePro er olivenekstrakt.

VitaePro er formulert i Norge med utgangspunkt i et vanlig norsk kosthold. Du må fortsatt gjøre ditt for å spise sunt, men VitaePro hjelper deg et godt stykke på veien!

VitaePro inneholder aktive ingredienser med positiv effekt på muskler og ledd!